Η ιστορία του καπνίσματος καπνίζει πίσω αρκετές χιλιετίες. Υπάρχει επίσης στη χώρα μας, όπου ο καπνός είναι πολύ δημοφιλής. Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού πάσχει από εθισμό στη νικοτίνη, αν και όλοι γνωρίζουν ότι αυτή η συνήθεια είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Η χρήση καπνού συνεχίζεται, αλλά πολλοί προσπαθούν να σπάσουν τη δολοφονική συνήθεια. Μόνο ένα μικρό ποσοστό είναι επιτυχές. Οι πληροφορίες σχετικά με το τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματήσετε το κάπνισμα θα γίνουν επιπλέον κίνητρα και θα διευκολύνουν την πορεία προς την επίτευξη του στόχου σας.
Επιπτώσεις στην υγεία του καπνίσματος
Όταν εισπνέετε συνεχώς καπνό καπνού, συμβαίνουν τα ακόλουθα στο σώμα:
- ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται.
- αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.
- ερεθίζεται το βλεννογόνο του στομάχου.
- ο εγκέφαλος αντιμετωπίζει πείνα οξυγόνου.
- η ανοσία μειώνεται.
- αναπτύσσεται δύσπνοια, εμφανίζεται ένας χρόνιος βήχας.
- Τα δόντια γίνονται κίτρινα.
Αυτή είναι μόνο μια μικρή λίστα, αλλά στην πραγματικότητα, το κάπνισμα επηρεάζει σχεδόν όλα τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Το αποτέλεσμα είναι ένας τεράστιος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Και αυτό δεν μετρά τις πιο συχνές ασθένειες: τραχειίτιδα, βρογχίτιδα, υπέρταση, γαστρίτιδα και άλλα. 
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ανθρώπινη ψυχή πάσχει επίσης από καπνό. Ο εθισμός στα τσιγάρα, ο οποίος, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, αναπτύσσεται σε κάθε καπνιστή είναι μια ιδιαίτερη μορφή εθισμού στα ναρκωτικά.
Βλάβη προϊόντων καύσης καπνού
Για να καταλάβετε τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματήσετε το κάπνισμα, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ο καπνός του καπνού. Όταν ανάβει ένα τσιγάρο, αποβάλλονται περίπου 4000 διαφορετικές χημικές ενώσεις. Μεταξύ αυτών είναι:
- ακετόνη;
- μονοξείδιο του άνθρακα;
- κυανιούχο υδρογόνο;
- δυνητικός πελάτης;
- αρσενικό
- αντιμόνιο.
Υπάρχει μια πολύ τοξική ουσία που ανήκει στην πρώτη κατηγορία κινδύνου - βενζοπυρένιο. Και οι καρκινογόνοι έχουν επιζήμια επίδραση στο σώμα. Αυτοί προκαλούν την εμφάνιση όγκων. Σε μικρό βαθμό, η νικοτίνη περιλαμβάνεται στη δομή του καπνού, αλλά είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους εχθρούς. Χάρη σε αυτήν την ουσία, εμφανίζεται ένας ανθυγιεινός εθισμός στο κάπνισμα.
Τι θα συμβεί στο άτομο;
Συνειδητοποιώντας ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές, οι άνθρωποι προσπαθούν να απαλλαγούν από αυτήν την αδυναμία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να υποθέσουμε εκ των προτέρων ότι θα εμφανίζονται τόσο θετικές όσο και αρνητικές πλευρές. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα, θα υπάρξουν οι ακόλουθες θετικές αλλαγές:
- θα αναπνέει ευκολότερα.
- θα εμφανιστούν νέες δυνάμεις.
- το φαγητό θα έχει έντονη γεύση.
- θα οξύνει την αίσθηση της όσφρησης.
- το πρόσωπο θα αποκτήσει μια υγιή επιδερμίδα.
Αλλά όταν σταματήσετε το κάπνισμα, υπάρχουν αρνητικές εκδηλώσεις:
- η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
- κυριαρχεί η αδυναμία και η απάθεια.
- συναισθηματική αστάθεια (όλα είναι ενοχλητικά, αδύνατο να κοιμηθούν, κατάθλιψη).
- αύξηση βάρους;
- ζάλη, κεφαλαλγία.
Φυσικά, δεν θα έχει κάθε άτομο συγκεκριμένα συμπτώματα. Το σώμα είναι τόσο ατομικό που είναι αδύνατο να προβλεφθεί η αντίδρασή του. Αλλά γενικά, όλοι περνούν περίπου τις ίδιες διαδικασίες.
Εάν μια γυναίκα σταματήσει το κάπνισμα, οι συνέπειες γι 'αυτήν δεν είναι διαφορετικές, εκτός ίσως σε μια πιο ασταθή ψυχο-συναισθηματική κατάσταση, καθώς το δίκαιο σεξ είναι φυσικά πιο ζεστό από τους άνδρες. Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τι συμβαίνει στο σώμα;
Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, η ανάκαμψη παρατηρείται σε όλα σχεδόν τα όργανα και τους ιστούς. Σε τελική ανάλυση, οι επιβλαβείς ουσίες αρχίζουν σταδιακά να εξαλείφονται. Αλλά ποιες είναι ακριβώς οι συνέπειες και τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος; Οι κύριες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας ή ενός άνδρα μετά την διακοπή των τσιγάρων:
- το αίμα είναι οξυγονωμένο.
- η αγγειοσυστολή αποβάλλεται.
- ο όγκος εισπνοής γίνεται μεγαλύτερος.
- βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, βελτιώνει τη συγκέντρωση, τις διαδικασίες σκέψης και τη μνήμη.
Τέτοιες διεργασίες έχουν θετικές συνέπειες για τον οργανισμό:
- ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος θρόμβωσης.
- αυξάνει την ασυλία.
- Μετά από ένα χρόνο, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου θα αρχίσει να μειώνεται.
Φυσικά, θετικές αλλαγές δεν συμβαίνουν σε λίγες μέρες, πρέπει να περάσει κάποιος χρόνος. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε το κάπνισμα, τουλάχιστον για να ξεκινήσετε αυτήν τη διαδικασία. Και δεν θα χρειαστεί να περιμένετε πολύ για θετικές αλλαγές. Παρόλο που πρέπει να συντονιστείτε για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες, ειδικά εάν ο καπνός έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όταν η νικοτίνη και άλλες επιβλαβείς ουσίες που περιέχονται στον καπνό του καπνού παύσουν να εισέρχονται στο σώμα, τα αποτελέσματα εμφανίζονται σε μία μόνο ώρα. Από τη μία πλευρά, είναι θετικά - η δόση της νικοτίνης στο αίμα μειώνεται κατά 50%. Από την άλλη πλευρά, όχι πολύ ευχάριστο - υπάρχει η επιθυμία να καπνίσει ξανά. Αυτό το στάδιο πρέπει να υπομείνει και μετά, μετά από δέκα ώρες, το αίμα θα καθαριστεί ακόμη περισσότερο. Και μετά από δεκατρείς ώρες τα αγγεία θα αντιδράσουν και η πίεση θα εξομαλυνθεί.
Ανά ημέρες
Τώρα ας υπολογίσουμε τι συμβαίνει στο σώμα κάθε μέρα όταν σταματήσετε το κάπνισμα.
- Όταν έχει περάσει η μέρα, ουσιαστικά δεν θα υπάρχει μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα, καθώς η νικοτίνη μεταβολίζεται πλήρως στο σώμα. Η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση θα είναι μέτρια άγχος.
- Τη δεύτερη ημέρα, ένα άτομο συχνά έχει διαταραχές στη γαστρεντερική οδό, δυσκοιλιότητα. τα γευστικά γίνονται πιο ευαίσθητα. Η διάθεση θα είναι ασταθής, η αϋπνία θα εμφανιστεί.
- Μετά την τρίτη ημέρα, ο εγκέφαλος και η καρδιά θα τροφοδοτούνται καλύτερα με αίμα. Τα επίπεδα της ντοπαμίνης θα αυξηθούν σταδιακά καθώς μειώνονται κατά 15-20% κατά τη διάρκεια του καπνίσματος
- Όταν περάσουν τέσσερις ημέρες, η κατάσταση του σώματος θα σταθεροποιηθεί. Αλλά η εντερική περισταλτική αντιδρά αρνητικά στην απουσία νικοτίνης. Ψυχοκινητικά, υπάρχει μια πραγματική «απόσυρση», η ευερεθιστότητα αυξάνεται. Για τη μείωσή του, χρησιμοποιούνται κατάλληλα φάρμακα.
- Μέχρι το τέλος της πέμπτης ημέρας, ο βήχας γίνεται ευκολότερος. Η ανάκτηση ξεκινά στη βλεννογόνο του στόματος, η οποία αντικατοπτρίζεται στη βελτίωση της γεύσης του φαγητού.
- Μετά την έκτη ημέρα, οι λειτουργίες του πεπτικού συστήματος κανονικοποιούνται. Το νευρικό σύστημα είναι ακόμη ενθουσιασμένο, η δίψα γίνεται συνεχώς αισθητή.
- Επτά ημέρες - αυτήν την ημέρα το κενό είναι έντονα αισθητό μέσα. Σε φυσιολογικό επίπεδο, η εντερική δραστηριότητα ομαλοποιείται, αν και ορισμένες φορές οι διαταραχές των κοπράνων μπορούν να εμφανιστούν ξανά. Η όρεξη αυξάνεται σημαντικά και μπορεί να εμφανιστεί καούρα.
Μηνιαία
Όταν σταματήσω το κάπνισμα, οι συνέπειες για το σώμα κατά μήνες είναι οι εξής.
- Πρώτα. Υπάρχει αναγέννηση του βρογχικού βλεννογόνου, η ανοσία αυξάνεται. Το δέρμα χάνει εντελώς το κίτρινο χρώμα των χαρακτηριστικών των καπνιστών. Η όρεξη αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση βάρους. Εμφανίζεται βήχας και δύσπνοια, ειδικά το πρωί. Επίσης, περιοδικά υπάρχουν πόνοι στο κεφάλι, ζάλη, ξαφνικές αλλαγές στην πίεση. Η αγάπη είναι ακόμα δυνατή. Αυτό εκφράζεται σε καταθλιπτική διάθεση. Χρειάζεται φιλική υποστήριξη.
- Το δεύτερο είναι το τέταρτο. Ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα και η όρεξη σταθεροποιείται.
- Πέμπτο - όγδοο. Η διαδικασία αποκατάστασης συνεχίζεται στο αναπνευστικό σύστημα. Ο βήχας σταματά σχεδόν.
- Ένατο. Αυτό είναι ένα σημείο καμπής όταν θέλετε να επιστρέψετε σε μια κακή συνήθεια. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε προκλητικές καταστάσεις και να επικοινωνείτε περισσότερο με τη φύση.
- Δέκατο - δωδέκατο. Η υγεία γίνεται ισχυρότερη, μπορείτε να δώσετε στο σώμα σας σοβαρή σωματική δραστηριότητα. Το συναισθηματικό υπόβαθρο είναι αρκετά σταθερό. Ο κίνδυνος σοβαρής ασθένειας μειώνεται.
Είναι ασφαλές να εγκαταλείψετε τα τσιγάρα μετά από 40 χρόνια;
Υπάρχει μια τέτοια ιδέα: εάν σταματήσετε το κάπνισμα μετά από 40 χρόνια, οι συνέπειες για το σώμα θα είναι απρόβλεπτες. Αλλά τι συμβαίνει σε ένα άτομο όταν σταματήσει το κάπνισμα μετά από 40; Η απουσία καπνού έχει ισχυρή επίδραση στην ψυχοκινητική κατάσταση: εμφανίζεται απάθεια, μειωμένη απόδοση. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα μετά από παρατεταμένο εθισμό, τότε οι αρνητικές προσωρινές συνέπειες είναι πιο έντονες: βήχας, δύσπνοια, απόφραξη των αεραγωγών με βρογχική βλέννα, αδυναμία και ακόμη και λιποθυμία - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ταλαιπωρία.
Για να μειώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για φάρμακα. Παρά τα αρνητικά συμπτώματα, τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος είναι πολύ μεγαλύτερα.
Συμπέρασμα
- Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, υπάρχουν διάφορες συνέπειες για το σώμα. Εκφράζονται τόσο σε θετικές πτυχές (βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής) και σε αρνητικές (μείωση της αρτηριακής πίεσης, αδυναμία, βήχας, δύσπνοια, νευρικότητα, διαταραχή των κοπράνων).
- Το κύριο πράγμα είναι ότι η εγκατάλειψη αυτής της κακής συνήθειας μειώνει τον κίνδυνο απόκτησης ή ανάπτυξης σοβαρών ασθενειών στο μέλλον.